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En "La anatomía del entrenamiento funcional", los renombrados expertos en fitness Kevin Carr y Mary Kate Faith brindan una descripción general completa del enfoque del entrenamiento funcional. Los 9 capítulos de esta publicación analizan en detalle todos los aspectos de la creación de un programa de capacitación específico y eficaz.
Las secciones principales del libro incluyen:
- Definición clara del entrenamiento funcional, incluyendo la comprensión de los músculos implicados, la mejora de la postura, el fortalecimiento de los músculos estabilizadores y la importancia de la movilidad.
- Análisis preciso del movimiento con examen en profundidad de los músculos y articulaciones involucrados e identificación de errores de movimiento.
- Más de 150 ilustraciones en color que ilustran claramente el trabajo de los músculos primarios y secundarios.
- Ejercicios en las categorías de flexibilidad, pliometría, balón medicinal, mancuernas, pesas rusas y saltos de tijera, con instrucciones detalladas sobre cómo realizarlos de forma segura.
- Programas de entrenamiento personalizados para desarrollar la fuerza, el entrenamiento muscular funcional y mejorar el rendimiento deportivo.
Este libro es ideal para atletas y entusiastas del fitness, así como para entrenadores profesionales, entrenadores deportivos y fisioterapeutas que buscan una comprensión profunda del entrenamiento funcional.
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- Disponibilidad: En Stock
- Marca: Mary Kate Feit
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