У «Анатомії функціонального тренування» відомі експерти з фітнесу Кевін Карр і Мері Кейт Фейт надають вичерпний огляд підходу до функціонального тренування. У 9 розділах цієї публікації детально розглядаються всі аспекти створення цільової та ефективної програми навчання.

До основних розділів книги входять:

- Чітке визначення функціонального тренування, включаючи розуміння задіяних м'язів, покращення постави, зміцнення стабілізуючих м'язів і важливості рухливості.

- Точний аналіз рухів із поглибленим дослідженням задіяних м'язів і суглобів і виявленням рухових помилок.

- Більше 150 кольорових ілюстрацій, які наочно ілюструють роботу основних і вторинних м'язів.

- Вправи в категоріях гнучкість, пліометрика, медичний м'яч, гантелі, гирі та стрибки з докладними інструкціями щодо їх безпечного виконання.

- Індивідуальні програми тренувань для розвитку сили, функціонального тренування м’язів і покращення спортивних результатів.

Ця книга ідеально підходить для спортсменів і любителів фітнесу, а також для професійних тренерів, спортивних тренерів і фізіотерапевтів, які прагнуть поглибленого розуміння функціонального тренування.

Теги: Функціональне тренування, анатомія, підручник з анатомії